DNA Fitness Test

Waarom zou ik mijn fitness gen testen?

U hebt waarschijnlijk sporten die u gemakkelijker vindt dan andere en waarin u uzelf snel hebt kunnen verbeteren. in andere sporten hebt u misschien meer problemen - hoeveel u ook hebt getraind. Hoe komt dat?

In de wetenschap zijn er steeds meer aanwijzingen dat onze sportiviteit verankerd is in onze genen. Bepaalde eigenschappen van het DNA kunnen onder andere spieren, botten en uithoudingsvermogen beïnvloeden. Dus uw DNA bepaalt uw prestaties in bepaalde sporten, hoe volhardend u bent, hoe u spieren werken en welke risico's voor u groter kunnen zijn.

Der cerascreen^® DNA Fitness Test helpt u om aanwijzingen te krijgen over deze verbanden en om uw trainingsschema en uw dieet indien aan te passen.

Belangrijk: Als uit de DNA-analyse een verhoogd risico op een ziekte blijkt, wil dat niet automatisch zeggen dat u deze ziekte ook krijgt! Deze genetische aanleg gaat over de kansen en de mogelijkheid dat er problemen ontstaan. Onze aanbevelingen voor fitheid en gezondheid zijn ook handig voor mensen die deze kenmerken niet vertonen.

Voor wie is de test geschikt?

De test is spannend voor iedereen die goed wil presteren bij het sporten, zonder zijn gezondheid te schaden. Dit kan bijvoorbeeld al de moeite waard zijn als als u net begint met een intensievere sport en het risico op blessures vanaf het begin wilt minimaliseren en uw prestaties wilt optimaliseren.

Als u al problemen hebt tijdens het sporten, bijvoorbeeld frequente spierblessures, kan de cerascreen^® DNA Fitness Test u helpen om de oorzaak te achterhalen.

Hoe werkt de test?

Neem voor de DNA Fitness Test een klein speekselmonster uit het mondslijmvlies. De testkit bevat een wattenstaafje waarmee u het speekselmonster in het monsterbuisje kunt doen. Vervolgens stuurt u het speekselmonster gratis terug naar ons, waarna ze worden geanalyseerd in het medisch gespecialiseerd laboratorium.

Het gespecialiseerde laboratorium voert complexe DNA-sequencing uit. Hoe lang de analyse duurt, hangt af van de kwaliteit van het geleverde monster - soms moet het laboratorium de test meerdere keren herhalen. Het kan daarom tot vier weken duren voordat het testresultaat wordt ontvangen.

Waar moet ik op letten als ik een monster neem?

Hoe hoger de kwaliteit van het monster, hoe sneller en gemakkelijker het laboratorium het kan analyseren. U kunt hieraan bijdragen door de volgende richtlijnen voor het nemen van monsters in acht te nemen:

• Een half uur voordat u het monster neemt niets eten of drinken
• Poets gedurende deze tijd uw tanden niet en gebruik geen mondwater of mondspoeling.
• Rook niet in het half uur voordat u de test aflegt.

Wat zegt het resultatenrapport mij?

Op basis van de 6 geanalyseerde genen geeft het resultatenrapport u informatie over genetische kenmerken met betrekking tot uw fitheid. U krijgt een mogelijke interpretatie en passende aanbevelingen voor uw genetische aanleg.

De volgende aspecten van uw conditie worden onderzocht:

• Neiging tot oxidatieve stress
• Neiging tot botverlies
• Type uithoudingsvermogen
• Type spiervezels

Welke aanbevelingen krijg ik?

U ontvangt aanbevelingen over de genetische kenmerken die zijn onderzocht, inclusief sport, die bijzonder geschikt voor u kunnen zijn.

We geven u ook algemene tips voor sterke botten en sterke spieren waarmee u in het dagelijks leven rekening kunt houden. Dit omvat tips over voeding en suppletie, maar ook receptideeën.

Wat is neiging tot oxidatieve stress?

Er is oxidatieve stress in uw lichaam als er veel zogenaamde vrije radicalen zijn. Vrije radicalen zijn zuurstofmoleculen die ontstekingen in cellen kunnen veroorzaken en onder andere hart- en vaatziekten, kanker en huidveroudering bevorderen.

Deze oxidatieve stress kan bijvoorbeeld ontstaan ​​door intensieve training en het risico op spierblessures vergroten. Dit kan worden bevorderd door een genetische aanleg . Dan is het de moeite waard om oxidatieve stress te verminderen.

De tegenstanders van vrije radicalen, de antioxidanten , kunnen hierbij helpen. Ze beschermen de cellen tegen de schadelijke effecten van oxidatieve stress. Via onze voeding kunnen we doelgericht antioxidanten leveren; antioxidant nutriënten zijn bijvoorbeeld vitamine C, E en B2, zink, selenium en jodium en secundaire plantensubstanties.

Wat is neiging tot botverlies?

De genvarianten die in de test zijn onderzocht, geven aan hoe snel uw lichaam collageen afbreekt en hoe actief vitamine D in u zit.

Collageen is het eiwit dat het meest in het lichaam voorkomt. Het is vooral belangrijk voor het bindweefsel en de botten. Om collageen te kunnen aanmaken, heeft u bepaalde aminozuren en voldoende vitamine C nodig.

Vitamine D is onder andere nodig zodat de darm het mineraal calcium voldoende kan opnemen. Calcium is op zijn beurt essentieel voor de stabiliteit van de botten. Daarom kan een vitamine D-tekort ook resulteren in een calciumtekort en daarmee het risico op osteoporose verhogen.

Als u een verhoogde neiging heeft tot botverlies , is het vooral de moeite waard om voor uw toevoer van vitamine D en calcium te zorgen en uw lichaam te ondersteunen bij de vorming van collageen

Wat is het uithoudingsvermogenstype?

Afhankelijk van hoe verschillende genvarianten blijken, vertonen mensen de neiging om meer of minder uithoudingsvermogen te hebben in de sport . Als uw genen het uithoudingsvermogen aangeven, dan zijn balsporten en hardlopen over lange afstanden wellicht iets voor u. Uw persoonlijke resultatenrapport geeft u enkele suggesties voor sporten die passen bij het bepaalde uithoudingsvermogen.

Belangrijk: zelfs als u geen uithoudingsvermogenstype bent, is het zinvol om op zijn minst een beetje duurtraining te doen - omdat het bewezen is dat het goed is voor uw cardiovasculaire gezondheid.

Wat is het type spiervezel?

Onze skeletspieren bestaan ​​uit talloze spiervezels die kunnen samentrekken en ons daardoor in staat stellen om te bewegen. De spiervezels kunnen worden onderscheiden op basis van hoe snel en krachtig ze kunnen samentrekken. Er zijn:

• Langzame spiervezels (langzame spiervezels)
• Snelle spiervezels (snelle spiervezels)
• Tussenliggende spiervezels (mengsel van langzaam en snel)

u hebt al deze soorten spiervezels in uw lichaam. Maar veel hebben een bepaald type - er zijn aanwijzingen voor in de genvarianten die in de test zijn onderzocht.

De spieren van mensen die voornamelijk langzame spiervezels hebben , worden bijvoorbeeld vaak langzaam moe tijdens het sporten. In dit geval zijn de spieren onder meer geschikt voor hardlopen, fietsen en duurzwemmen.

Snelle spiervezels daarentegen worden sneller moe, maar trillen ook snel en krachtig. Ze zijn bijvoorbeeld handig voor sprints en gymnastiek.

Welke genen worden onderzocht?

De cerascreen^® DNA Fitness Test maakt gebruik van moderne biotechnologie om bepaalde kenmerken van vijf genen te onderzoeken. Deze genvarianten worden ook wel genotypen genoemd.

Hier presenteren we de genen en genvarianten:

• SOD2: Het onderzochte genotype kan ertoe leiden dat de twee genen in mindere mate worden gevormd. Dit beïnvloedt de codering van bepaalde antioxidanten. Het risico op oxidatieve stress zou dan kunnen toenemen.
• CoI1A1 : het onderzochte genotype houdt verband met de vorming van collageen en verhoogde botafbraak.
• VDR : het onderzochte genotype houdt verband met de activiteit van vitamine D en de afname van de botdichtheid.
• ADRB3 : het onderzochte genotype houdt verband met de controle van het lipidenmetabolisme en het uithoudingsvermogen in de sport.
• ACTN3 : het onderzochte genotype houdt verband met hoe snel uw spiervezels samentrekken.

Voor wie is de DNA Fitness Test niet geschikt?

De DNA Fitness Test is niet of slechts in beperkte mate geschikt voor bepaalde groepen mensen:

• Mensen met infectieziekten zoals hepatitis en HIV mogen de test niet uitvoeren
• Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven mogen de DNA Fitness Test alleen onder medisch toezicht uitvoeren. De referentiewaarden en aanbevelingen zijn evenmin op hen van toepassing, dus u moet de aanbevelingen over uw testresultaten met uw arts of therapeut bespreken
• De DNA Fitness Test is niet bedoeld voor kinderen onder 18 jaar
• De test is niet bedoeld om ernstige ziekten te onderzoeken. Neem bijvoorbeeld contact op met een arts als u lijdt aan een ernstige overgewicht of extreme pijn.